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Heilfasten

Das ursprüngliche Fasten wird bei vielen Leuten immer beliebter. Allerdings dient es nicht nur der Gewichtsreduzierung, wie viele glauben, aber dies ist nur ein Nebeneffekt und nicht der eigentliche Sinn. Beim Heilfasten sollen Giftstoffe abgebaut werden ,die sich im Laufe der Zeit im Körper eines jeden Menschen ansammeln, es tritt auf diese Weise ein Entschlackungsprozess im Körper ein. Der Körper wird wieder rein und seine Selbstreinigungskräfte werden erneut generiert.

Das Fasten kann für die Gesundheit therapeutisch und vorbeugend eingesetzt werden. Das Heilfasten stellt eine extrem hohe Belastung für den Körper dar und sollte auf jeden Fall nur unter ärztlicher Aufsicht stattfinden. Da der Körper am Anfang nicht mit Nahrungsmitteln versorgt wird, wird der Fastende Gewicht verlieren, doch in der Anfangsphase ist das nur Wasser, was ausgeschieden wird. Der Fastende muß auf jeden Fall Geduld haben und das Fasten über einen längeren Zeitraum durchführen. Nur dann werden dem Körper die Fettreserven entzogen. Dies wiederum kann dazu führen, dass der Körper zur Energiegewinnung vermehrt auf die Eiweißreserven zurückgreift und dadurch Muskelmasse statt Fettreserven abgebaut werden können.

Man startet das Heilfasten mit einer Schonungsphase, in man sich zunächst nur mit Rohkost ernährt. In der Hauptphase gibt es nur Gemüsebrühen, Tee, und Fruchtsäfte, diese Art der Ernährung sollte man mindestens sieben Tage lang durchhalten, man kann es aber auch auf über zwei oder drei Wochen ausdehnen, wenn man es unter medizinischer Kontrolle stellt. Danach muss der Körper wieder langsam an Normalkost gewöhnt werden, mit Obst und Rohkost.

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