Trennkost Diäten

Der Arzt Howard Hay hat die Trennkost Diät im frühen 20. Jahrhundert entwickelt. Eine Renaissance erlebte die Trennkost in den 1980er Jahren durch das Buch „Fit for Life“. Hay ging davon aus, das der menschliche Verdauungstrakt Kohlenhydrate und Eiweiß nicht gleichzeitig verdauen kann. Man sollte seinen Ernährungsplan auf Gemüse, Obst und Vollkornprodukte umstellen. Wenn man dies alles beachtet und täglich genügend Bewegung hat, ein bisschen Sport kann nicht schaden, verliert nicht nur Gewicht, sondern kann sich auch auf ein langes Leben, ohne die üblichen Zivilisationskrankheiten freuen.

Fit for Life Diät

Fünf Elemente Diät

Kensington Diät

Haysche Trennkost

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