Low Carb Diäten

Die Low Carb Diät ist eine geeignete Alternative zur permanenten Low Fat Diät. Bei Low Carb Diäten muss der Blutzuckerspiegel möglichst konstant gehalten werden. Deswegen werden die Kohlehydrate, die täglich gegessen werden, auf ein absolutes Minimum begrenzt. Durch einen konstanten Blutzuckerspiel werden im Körper automatisch mehr Fettzellen abgebaut. Mit der Low Carb Diät, kann man sogar auch an den richtigen Stellen abnehmen, denn hier sollen nur die Fettzellen abgebaut werden und nicht, wie bei anderen Diäten die Muskeln, die als schneller Energielieferant abgebaut werden. Bei den Low Carb Diäten gibt es verschiedene Arten, von der leichten Anfängervariante bis hin zur strengen Ernährungsform, bei der wirklich kaum noch Kohlehydrate zu sich genommen werden.

Atkins Diät

LOGI Methode

Stoffwechsel Diät

Montignac Methode

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